ケアネットの方向性や僕の考えを書き込んでいます。ボヤキもね。気ままに更新してます。時々覗いてくださ~い!

『リバウーンドォー!』

7月10日(水) 晴れ

梅雨も明けて30度越えが当たり前の日々。僕のようなデブにはキツイ時期が来ました。。。

じっとしてても臭い汗が出ます・・・・。(><)

 

健康診断でもメタボ全開で、視力も落ちてきたし、年々体の動きも悪くなっているような・・・。

 

7月1日から(以前も2週間だけトライした)プロテインダイエットを開始しました。

毎晩、夕食の代わりに1回=170キロカロリー程の飲み物を飲むだけです。(ぼちぼちマズイです・・・。)

やはり夕食が一番カロリー摂取するので、夕食を止めるのが一番効果的なんですが、当然、寝るまでキツイです。

夜はテレビで食べ物関係の番組も多く、いろんな葛藤の中、ひたすらお茶とガムで誤魔化しています。

でも、毎日これが続くと(気持ちが)もたないので、僕の場合、平日(月~金)にトライして土日はダイエットもお休みします。

そしてまた翌週から平日だけ実施する。といった感じで今回は7月末まで(1か月間)のトライです。

ちなみに7月1日(月)からスタートした1週目は、5日経った5日(金)の夜の時点で、マイナス3㌔!!(凄くないですか?)

で、土曜・日曜は自由きままに外食しました。(5日間のストレス発散!)

7日(日)の夜に体重を測ると、2日前からプラス2.5㌔!(早速、リバウーンドォー!って。)

・・・っで、1週目の成果は-0.5㌔と言う結果でした。

辛い思いした割に大したことないなぁ~・・・・。続くかなぁ~。う~ん、とりあえず決めたから1か月は頑張ろうかな?

でも今月はビアガーデン等、飲み会の予定が毎週末入ってるから、“リバウーンドォー!”怖いなぁ~。

結局プラスマイナスって感じで落ち着きそうな・・・・。

やっぱ、ダイエットっと難しいですねぇ~。食べても太らない人、羨ましいです。。。

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